Упражнения похудение - комплекс физических упражнений похудение
Упражнение на пресс
Время на упражнение:15-20 секунд
Количество повторов:10 раз для новичков и 20 для продвинутых.
Цель: укрепить брюшной пресс.
Упражнение на пресс «маятник»
Время на упражнение:20-40 секунд
Количество повторов:10 раз для новичков и 20 для продвинутых.
Цель:укрепить брюшной пресс